Isabelle B.

Konkiclub

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Isabelle est professeur de Pilates (Corpus Studion à Bruxelles) et de Vini Yoga (également formée à l'Ashtanga à la Antwerp Yoga), également formée en anatomie, aquagym et abdos fessiers à la Fitness Académie de Bruxelles. La méthode Pilates est maintenant mondialement connue. Développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette technique permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Ici, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, de développer la souplesse et d’éliminer le stress. On tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. Concrètement, les exercices combinent la respiration avec le mouvement et s’effectuent au sol sur tapis ou sur des ballons. Sans limite d’âge, avec un minimum de condition physique (un certificat médical est requis), KonkiClub propose un cours complet, agréable et efficace, qui convient à tous. Par ailleurs, on trouvera également au KonkiClub, installé au sein du club de tennis « Le Roseau », des séances de Vini Yoga qui pourrait se définir comme la méditation dans l’action. L’exploration de soi intervient à travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances psychologiques. A l’aide d’une pratique régulière, la capacité à se concentrer et à se relaxer augmente et la conscience intérieure est améliorée.

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